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黄焖鸡做法简单步骤

时间:2021-09-16 来源:魔芋养生网 阅读:185次

主料:

整鸡或鸡腿,我爱吃鸡腿,这次就用鸡腿做(6个鸡腿)、青椒(3个)、洋葱(1个)、青笋(大的一根我爱吃就多放了根)、青蒜(3根)、姜,蒜头(吃鸡蒜多点无妨)、香菇(爱吃的放半斤)

武汉治癫痫病去哪家医院呢做法步骤:

1、前面洗、切省去,切好后要放盐、黄酒、姜、老抽、鲍鱼汁腌制半小时以上,我买了一个最大号的砂锅,可以直接放火上烧的,热锅、放油下锅开炒。

2、锅热后加姜、蒜一起和鸡翻炒,等鸡出油、水分蒸发后加入小碗开水,焖十分钟。

3、二十分钟后加入洋葱、香菇继续焖烧十分钟,喜欢辣椒小孩两岁老抽怎么回事的人还可以加入辣椒面少许,随后依次加入青笋、青椒盖上盖子五分钟后即可享用了。

4、这是我做好的一大锅,一顿丰盛的晚餐就开始了!一餐吃的干干净净。

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与苦瓜癫痫病治疗需要多长时间、猪肝、鸡翅搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与苦瓜、苹果、排骨搭配;与黄豆、皮皮虾、河虾相克,同食可能会引起不适;

青蒜羊癫疯早期症状g>的热量(卡路里)34千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与莴笋搭配;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与木瓜、草鱼、牛肉搭配;与鸽肉、海虾、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;