黄焖鸡做法简单步骤

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整鸡或鸡腿，我爱吃鸡腿，这次就用鸡腿做（6个鸡腿）、青椒（3个）、洋葱（1个）、青笋（大的一根我爱吃就多放了根）、青蒜（3根）、姜，蒜头（吃鸡蒜多点无妨）、香菇（爱吃的放半斤）

武汉治癫痫病去哪家医院呢做法步骤：

1、前面洗、切省去，切好后要放盐、黄酒、姜、老抽、鲍鱼汁腌制半小时以上，我买了一个最大号的砂锅，可以直接放火上烧的，热锅、放油下锅开炒。

2、锅热后加姜、蒜一起和鸡翻炒，等鸡出油、水分蒸发后加入小碗开水，焖十分钟。

3、二十分钟后加入洋葱、香菇继续焖烧十分钟，喜欢辣椒的人还可以加入辣椒面少许，随后依次加入青笋、青椒盖上盖子五分钟后即可享用了。

4、这是我做好的一大锅，一顿丰盛的晚餐就开始了！一餐吃的干干净净。

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与苦瓜癫痫病治疗需要多长时间、猪肝、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与苦瓜、苹果、排骨搭配；与黄豆、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

青蒜羊癫疯早期症状g>的热量(卡路里)34千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与莴笋搭配；

香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与木瓜、草鱼、牛肉搭配；与鸽肉、海虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；