什么是养生养生健康网养生网100个养生小窍门

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　　养生原指道通过各种方法颐养生命、增强体质、，而达到延年益寿的一种事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的"养生”指的是根据生命过程主动进行物质与精神的身心养护活动。

　　保养，是指生命法则，通过适度，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的最初层面；

　　涵养，是指开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身七个月宝宝偶尔抽搐怎么办呢？的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的；

　　滋养，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。

　　养生学是一门涉及诸多学的综合学，它括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等。

　　养生可以以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏变化规律，对人体进行科学调养，保持生命活力。比如精神养生是指通过怡养心神，情志、调剂等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进、延年益寿的目的。

　　养生有方法，养生应根据自身情况、不同体质合适的途径，达到延年益寿的目的。

　　人们在长期生活实践中总结出了很多养生经验，可供借鉴应用。养生顺口溜举例：