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发布时间:2022-06-09 21:32:59
鹌鹑蛋搭配什么吃最有营养 1.鹌鹑蛋汤:具有润肺、益气强心的作用;适用于头晕、体弱、等。对健康人群具有保健功能。 :银耳10-15g蒸1小时。煮10个鹌鹑蛋,剥去蛋壳,用郑州癫痫专业哪里好蒸好的银耳熬汤,加入调味。 2.用米汤煮鹌鹑蛋,具有养脏益气、补血的作用。适用于营养不良、贫血、神经衰弱的儿童。 做法:在米汤里放一个鹌鹑蛋,煮熟。 3、赤豆煮鹌鹑蛋:具有健脾、除湿、益水的功效;可用于治疗腹泻和痢疾。 做法:赤豆20克,熬汤至熟烂,加入鹌鹑蛋一起煮,煮好后食用。 4、煮鹌鹑蛋:有补气养胃的作用,适用于慢性胃炎。 做法:牛奶250克(或一汤匙)煮开后,打入鹌鹑蛋一个,煮成荷包蛋食用。连服半年左右。 5、冰糖冲鹌鹑蛋:有补虚定喘作用,适用于虚寒。 做法:鹌鹑蛋2个,打入杯内,加入冰糖(或)适量,用煮沸的开水冲入,拌匀服用。
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