膝盖一弯曲就疼站着不痛 治疗膝盖后窝筋疼怎么回事？(腿伸直膝盖疼弯曲不痛)-

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对于膝关节上部的疼痛，如果是前面主要是股四头肌以及髌上囊。如果出现了膝盖上面明显的肿胀，并且按压有波动感，这种情况考虑与髌上囊炎症有关；如果没有明显的肿胀，没有波动感，而出现明显的压痛，就考虑与股四头肌损伤、劳损有关。

如果是膝盖上面后侧的疼痛，这个部位主要是内收肌股二头肌和腱膜组织。如果出现了蹲起活动，膝关节后侧上面的疼痛，主要考虑与肌肉韧带的劳损有关。主要是跑跳、蹲起活动以后，牵拉肌肉和韧带所导致的。

所以出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉。最好行膝关节部位的磁共振检查，看什么原因导致的疼痛，并且针对病因系统的治疗。

既然已经是出现了膝关节疼痛，说明运动以后引起膝关节滑膜炎。有疼痛症状的是不能够继续运动的，否则可能会导致症状加重，还需要先修养一段时间。另外，你还可以进行热敷、按摩处理，外用膏药，烤灯照射，有助于促进恢复，等疼痛消失以后可以再开始逐渐锻炼，锻炼的时候要逐渐增加锻炼强度，不要突然的进行剧烈运动。出现那种情况是不能够继续跑的，错误的跑姿和不适合的跑鞋很有可能是导致跑步时膝盖疼的主要原因。

发生膝盖疼应缓慢减速，还要缩短终点与目前位置的距离。如果是跑步后膝盖疼就应该充分休息，第二天减少跑步的强度，如果第二天膝盖仍然痛的话，可以做一些康复训练，疼痛严重时要停止跑步两到四周，同时口服一些消炎药物，比如说布洛芬，芬必得，消炎痛等。

肾虚如果长期治疗可能会引起一些慢性的疾病，像慢性支气管炎、高血压、心脏病、肺气肿、糖尿病等，严重影响到了身体健康，肾虚的患者还会出现记忆力减退、注意力不集中、精神差、抑郁、焦虑、下肢或眼睑浮肿、食欲差、男性患者还会出现早泄、阳痿、遗精等，女性患者会出现月经失调、不孕、更年期提前等。

对于肾虚的治疗是一个长期的过程，患者切不可过于急躁，首先要改正一些不良的习惯，像性生活不节制、熬夜、酗酒、过度忧思、生活不规律等，其次，可以吃一些滋阴补肾的食物，像甲鱼、泥鳅、鲈鱼、枸杞、羊肉、山药等，还可以吃一些像松子、核桃、板栗、黑芝麻等的坚果，都有不错的补肾作用，患者还要配合中药的治疗，像温肾苏拉甫片，效果就比较好。

肾虚的患者在日常生活中要注意养成良好的起居习惯，早睡早起，不要熬夜，禁食辛辣刺激性的食物，禁食油腻、生冷以及寒冷的食物，饮食营养要均衡，在工作中要注意的劳逸结合，不可过于劳累，可以适当的饮用一些温开水，促进体内废物的排泄，在自己身体允许的情况下参加一些体羊癫疯针灸能治吗育锻炼，像散步、慢跑、打球、打太极等，保持每日心情的愉悦。

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