凉拌卷心菜女性吃的好处-作用与功效、做法、营养价值

凉拌卷心菜北京军海癫痫病医院

作用与功效:减肥瘦身调理养颜美容调理防癌抗癌调理

制作方法:1.良性癫痫对学习有影响吗卷心菜洗净后,择下菜叶部分,梗部则以斜刀切片下.2.

红辣椒洗切丝备用.3.将卷心菜叶装入耐热袋中,松绑袋口,以强微波7分钟煮软后,以冰水浸泡.4.卷心菜叶一片片卷成筒状,挤去水分切成约2厘米长,直立排盘,红辣椒丝铺撒菜上.5.盐糖、乌醋、香油以强微波2分30秒加热,取出调匀后淋在卷以莱卷上即可.

营养价值:圆白菜中含有大量人体必需营养素,如多种氨基酸、胡萝卜素等,其维C含量尤多,这些营养都具有提高人体免疫功山西癫痫病哪家医院治得好能的作用,同时其中含有维生素U样因子,比人工合成的维生素U的效果要好,能促进胃十二指肠溃疡的愈合,新鲜菜汁对胃病有治疗作用.其中还含有较多的微量元素钼,能抑制亚硝酸胺的合成,具有一定的抗癌作用.此外,圆白菜中的果胶及大量粗纤维小孩癫痫病的病因有哪些能够结合并阴止肠内吸收毒素,促进排便,达到防癌的目的.另外其中含有丰富的维A、钙和磷.这些物质是促进骨骼发育,防止骨质疏松,所以常食有利于儿童生长发育和老年人骨骼健壮,对促进血液循环也有很大的好处.