饮食养生：月经不调吃什么

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功能:活血化瘀。主要用于月经少、紫黑色肿块、腹痛、血块排出后止痛。2.红糖姜汤生姜20克，红枣(干)15克，红糖50克。将红糖和大枣煎煮20分钟，加入生姜(切片)，盖紧，然后煎煮5分钟。颞叶癫痫的症状盘点补气养血、温经活血。

适用于子宫虚寒、小腹冷痛、月经少、肤色黑的人群。3.益母草煮鸡蛋150克，益母草30克。首先，去除益母草中的杂质，用清水冲洗，用刀将其切成段，然后沥干水分。把所有的鸡蛋放入水中，一个一个地清洗。将益母草和鸡蛋放入锅中，加水一起煮，20分钟后煮鸡蛋，去掉外壳，然后将鸡蛋放入汤中煮15-20分钟。

活血化瘀、养血调经、补气养血。适用于月经初潮时胸腹疼痛的患者。当归生姜羊肉汤当归30克，生姜30克，精制羊肉500克。把它们放在砂锅里，加入适量的水，用大火煮沸，然后用文火炖至肉烂。调味后，可以每天服用一次，吃肉和喝汤。

温经散寒、补血调经，适用于血虚寒型月经不调的患者。5.枸杞炖羊肉腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。整块羊肉在沸水中煮，用冷水清洗，然后切成块；锅里的油烧热后，将整只羊肉放入沸水中煮，将姜片煸炒，用料酒在锅里煮，煸炒，然后倒入枸杞、清汤(2000毫升)、盐和洋葱，煮开，去除浮沫，用文火煨。1.5小时，当羊肉成熟和腐烂，去除洋葱和生姜，加入味精，吃肉和喝汤。补肾养血；适用于肾阳虚者，如月经少、淡红或暗红、腰膝酸软、头晕耳鸣、或少腹寒、夜尿少、舌淡、脉沉迟。

6.炖荔枝干和莲子:20干荔枝和60克莲子。将干荔枝去壳去核，去莲子心，洗净后放入盛有500毫医痫丸治癫痫怎么样升水的陶瓷锅中，用中火蒸熟。荔枝干营养丰富，一直被人们视为补品，能补血健脾；莲子的功能主要是健脾固涩，配伍得当，常用于治疗脾虚月经过多。7.益母草炒荠菜3克，鲜荠菜30克，植物油适量。将新鲜益母草和新鲜荠菜洗净，切掉。

将铁锅放在大火上，倒入植物油加热，加入新鲜益母草和新鲜荠菜翻炒。一天吃两次，直到血止住。益母草具有活血、破血、调经的作用；荠菜中含有荠菜酸，可缩短出血和凝血时间，从而达到止血的目的，对血瘀型月经过多特别有效。8.柠檬蒸鸡首先，将切好的鸡块与精盐、味精和干淀粉混合，加入姜片和柠檬片，然后混合均匀，倒入一些油，在笼中蒸熟。对营养不良、畏寒、疲劳、月经癫娴病是什么不调、贫血、虚弱有很好的疗效。

9.乌骨鸡汤1只乌骨鸡，当归、黄芪、茯苓各9克。将鸡肉洗净，除去污垢和杂质，将药物放入鸡肉的胃中，用线缝合，在砂锅中烹煮，去渣，加入调味料，吃肉喝汤，分成2份。吃三次。每天月经前服用1剂，每日3剂。5倍& hellip& hellip健脾养心，益气养血；适用于气血两虚所致的月经过少、月经淡、头晕、心悸、面色萎黄、少腹空坠、舌质红、脉细。

看完上面的介绍，现在你知道月经不调该吃什么了。需要它的朋友可能希望尝试一下。

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