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肝火旺吃什么,去肝火的食物,去肝火吃什么好

时间:2021-12-25 来源:魔芋养生网 阅读:185次

材料:金针菜、豆腐各适量,调料适量。

做法:将金针菜洗净之后用水煮熟,然后将豆腐调入,最后加入调料即可。

功效:金针豆腐羹具有有效的清热平肝功效,不仅能够帮助去肝火还对急性肝炎、肝功能不正常等病症有调理作用。

材料:大枣200克,茵陈9克。

做法:将大枣、茵陈一起水煎即可。食枣饮汤,早晚皆可食用。

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功效:茵陈大枣汤能够帮助清热、利湿、保肝。不仅能够帮助去肝火还能帮助慢性肝炎患者、肝硬化患者养肝。

尽量少生气,遇事要冷静,稳定情绪,时刻保持心情舒畅,保持愉悦的心情,减轻生活的压力,无论遇上什么事不要发火生气,以免伤肝,不给火气上升的机会。

三阴交穴位于腿部内踝尖直上3寸的位置,取穴时,取坐姿,屈膝使大小腿形成直角,在内踝尖上约4指宽的位置,按压有一骨头为乌鲁木齐市癫痫病医院胫骨,在胫骨后缘靠近骨边凹陷处就是该穴。

足三里穴位置:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。

功效:疏肝益脾、清热化湿及镇静安神。

主要推荐的食物有苦瓜、白和绿豆汤、绿茶、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、苹果、山楂、草莓绿豆粥等。

保证每天充足的睡眠,适当运动,学会放松,不熬夜、不吃过冷的食物、勤洗温水澡郑州癫痫病军海医院怎么样、适当运动、保持愉悦的心情等,少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。

避免吃易上火、甘热性食物,以免加重肝火。辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物要少吃,石榴、桂圆、橘子、菠萝、荔枝、香菇、红薯、土豆、羊肉等都属于甘热性食物,在肝火旺盛期间要少吃。同时对于蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。

预防肝火上升,可以采用简单的中药调理。中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花调治。

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1.看口部:口干,口苦,口臭,舌苔发厚,牙龈红肿,这些都是肝火旺的症状。

2.看睡眠:肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳,多梦,容易被惊醒,失眠。

3.看脾气:肝火旺时还容易心烦意乱,容易发怒,控制不住脾气。

4.看全身:精神不好,容易瞌睡,头晕,脸色发红,身体闷热,肝火旺的人容易疲倦。