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练胸肌会影响长高吗 不想长不高不要做负重类动作!

时间:2021-12-25 来源:魔芋养生网 阅读:185次

1、胸肌锻炼中的负重类动作不适合青少年,因为太小的孩子肌肉、骨骼、关节等尚未发育完全,比较脆弱,而且肌肉力癫痫病专治医院量不足以支撑进行,容易出现动作变形、错误动作,对身体、脊柱等会造成伤害,建议等骨骼发育好之后再做为好。

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2、在青少年生长发育期间最好不要进行高强度的负重训练,建议可以选择一些轻负荷、中等负荷的运动,如跑步癫痫病的大发作怎么治疗、游泳、打篮球等。

3、身高是与骨骺线、营养、睡眠、遗传等因素相关的,不想长不高,最重要的药物怎么治疗癫痫病?是注意在青春期的营养补充和充足的睡眠,再搭配一些促进长高的运动。