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骨质疏松是什么原因引起的,骨质疏松症的预防与保健

骨质疏松症其字面意义应解释为多孔隙的骨头,其实骨质就好比是一栋房子的水泥柱,水泥柱里头布满了骨小管和孔隙,当水泥柱内的孔隙因为长期使用又未妥善保养,原先的小孔隙会逐渐扩大、变得稀疏。 北京军海癫痫病医院

女性的骨质密度天生低于男性,从统计数据上来看,女性患骨质疏松症的人数高出男性数倍之多。

年长者和年轻者相较,更容易有骨质疏松的困扰。而女性在停经后骨质密度流失更加迅速,约50~60岁接受检查往往可发现明显的衰退。

个子较矮、体型较瘦者都属于骨质疏松症的高危险群。一般来说,当年纪大于体重,就必须更加注意骨质密度状况,而当年纪减体重大于20,代表骨质密度有可能相当疏松。

如长期饮用过量黑咖啡、抽烟(每日抽超过一包烟)、大量饮酒、少运动等生活型态皆可能造成骨质密度下降。

亚洲人、白人若与黑人相较,骨质疏松的比例的确更高一些。

若家中曾有人并非承受高能量外力而骨折(即为骨质疏松骨折,譬如不小心跌倒就骨折),那骨质疏松的机率也比一般人高。

长期缺乏对骨骼健康极为重要的维生素D和钙质,连带会使骨质密度受到影响。

长期使用类固醇(比方说严重气喘、红斑性狼疮患者等),或是服用抗癫痫、甲状腺素、四环素等药物,会造成骨质疏松。

骨质疏松症又可以分为原发性和继发性两种,其实原发性是指找不到特定原因,例如因为年长退化导致骨质疏松症。

而继发性则是能找到确切的原因,比方说长期使用药物(如类固醇)、不当生活习惯等后天因素导致的骨质疏松症,而继发性骨质疏松症有机会透过治疗本身疾病(如停用类固醇)获得改善。

一般来说,轻微的骨质疏松完全不会察觉任何不适症状,但是当骨质疏松逐渐进展到严重的程度,身体开始出现下列不适,应进一步接受检查与治疗:

当骨质密度低于某个程度骨骼结构会变得脆弱,在跌倒或是受到撞击时很可能因此发生骨折。

腰背部常感酸痛的可能原因很多,和骨质疏松症没有绝对的关联性,但如果因为骨质疏松而产生压迫性骨折,酸痛感会更加剧烈而频繁。

常见的驼背原因可分为两种,一种是青少年时期的姿势性驼背,这是因为骨骼发育速度快于肌肉发展,所以可能暂时性出现驼背的现象;

另一种则是年长型的驼背,患者往往有潜在的腰椎、胸椎压迫性骨折问题,严重时甚至会对肺功能发生影响。

若一年内身高下降超过3公分,已大于测量身高的可能误差值,表示可能已发生压迫性骨折而不自知。

其它常见症状还包括了向前弯腰易感觉不适、无法仰睡、翻身就觉得痛等,虽然这些症状和骨质疏松症不见得有绝对关联性,但若有骨质疏松症导致的压迫性骨折存在,统计上的确会更频繁出现这些症状。

常听闻25岁以前要多存骨本的说法,其实这样的观念很正确,但切分点不一定是25岁,因为人体的骨质曲线通常在25 ~40岁左右到达最高峰后才会逐渐下降,此时体内的噬骨细胞活性渐渐高于成骨细胞。

而女性在停经后骨质曲线尤其会迅速降低,因此,若能趁着年轻在骨质曲线迅速下降前多贮存骨本,才有丰厚本钱应付日后的骨质变化。

怀孕后期胎儿对钙质的需求量大增,若钙质摄取不足宝宝会转而向母体抓取骨钙,于是会出现牙齿松动的现象。

所以怀孕期间每天还要额外补充钙质才足以应付宝宝的生长需求。其实只要没有特别偏食,怀孕并不会和缺乏钙质划上等号,但个子矮小或体型特别瘦的女性,孕期应格外注意钙质的补充。

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