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24节气雨水的养生饮食 中医常识

时间:2021-11-22 来源:魔芋养生网 阅读:185次

本文导读:雨水是24节气中春季的节气,那么雨水要如何养生呢?雨水节气饮食要注意哪些呢?下面就来了解一下24节气雨水的养生饮食。

春风拂面,冰雪融化的日子正向我们走来。在这样的日子里,有很多人迫不及待地要摆脱厚重的冬装轻装上阵,但是一不小心就会受小孩抽搐怎么回事到各种季节多发病的侵扰。其实在雨水节气里,更要注意饮食和作息时间的调整。

雨水节气过后气候转暖却又风多物燥,常会出现皮肤、口舌干燥,嘴唇干裂等现象,故应多吃新鲜蔬菜、多食水果,以补充人体水分。由于春季为万物生发之始,应少食油腻之物。春季饮食应少吃酸味北京军海医院是正规的吗,多吃甜味,以养脾脏之气。可选择韭菜、香椿、百合、茼蒿、藕、芋头、萝卜等。

雨水节气属于早春天气,乍暖还寒气温尚低,昼夜温差变化大,体弱的人易感冒。不要急于脱冬衣,要注意保暖防寒。要多锻炼身体,多到户外做深呼吸,多晒太阳。另外,雨水时节,初雨将下,易河南儿童医院治癫痫怎么样患关节痛,尤其是肩关节、腰关节痛较多,要注意保暖。

乍暖还寒,就不能不提人们常说的 春捂 。所谓 春捂 就是到了春季时不要急于脱去厚衣。这是古人根据春季气候变化特点而提出的穿衣方面的养生原则,初春阳气渐生,气候日趋暖和,人们逐渐去棉穿单。但此时赤峰地河南治疗癫痫手术医院区冷空气活动频繁,气温变化大,虽然雨水时节不像寒冬腊月那样冷,但由于人体皮肤腠理已经变得相对疏松,对风寒之邪的抵抗力会有所减弱,易感风邪而致病,所以 春捂 是有一定道理的。 

(责任编辑:王清惠)

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