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上班族养生的8个小秘诀 中医常识

时间:2021-11-22 来源:魔芋养生网 阅读:185次

本文导读:上班族工作非常的累,而且久对电脑对身体更是不好,那么上班族要如何养生呢?上班族养生药如何锻炼呢?下面我们就来了解一下上班族养生的8个秘诀。

叩头

黑龙江哪个医院治癫痫病好天早晨或晚上睡前轻叩头部 mdash mdash mdash 刺激头部穴位,能够调整人体健康状况。双手握空拳举于头部,自然活动腕关节,用手指轻叩头部,先从前额向头顶部两侧叩击,然后再从头部两侧叩向头中央。次数视各人情况自定,一般5郑州癫痫科医院那家好0次左右为好。

梳头

先直向梳刷,用木梳(也可用手指代替)从前额经头顶部向后部梳,逐渐加快。再斜向梳,每分钟约20~30下,每天1次,每次3~5分钟。可刺激头皮神经末梢和头部经穴,调节经癫痫治的多少钱络和神经系统,促进局部血液循环,达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果,对脑力劳动者尤为适宜。

击掌

两手前平举,呈90度角,两手五指伸直展开。然后用力击掌,越响越好。击掌主要是刺激两手周口治小儿癫痫病医院上相应穴位,一般在20次左右。

浴手

浴手是保健按摩中的一种。取习惯体位,排除杂念,心静神凝,耳不旁听,目不远视,两手合掌由慢到快搓热。