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发布时间:2022-06-09 19:35:44
本文导读:健忘,健忘怎么办呢?健忘就是记性较差,那么对于健忘要如何调理呢?下面就来了解一下健忘的饮食调理方法。北京军海癫痫病医院 健忘的饮食调理: 1、多吃提升记忆力的食物 健忘就是常说记忆力不好,对于健忘的人来说,平时可以多吃一些含有维生素、矿物质及纤维质比较丰富的蔬菜水果,这些都是有助提升记忆力。还有比如:花生、小米、牛奶、鸡蛋、鱼类等食物,也是提升记忆力的好食物。 2、少吃甜食及咸食 甜食和咸食是很多人的饮食习惯,但是这两种饮食方法从某种程度上讲,都是会造成失忆的一个原因。所以,对于健忘的人来说,这两类食物还是要少吃为好。郑州军海医院是正规医院吗 3、咖啡 咖啡含有咖啡因,可以在短时间使大脑兴奋。对于如果需要集中记忆力做事的时候,可以事先喝一杯咖啡,这样就有助我们集中注意力做事。 小编提醒:良好的情绪有助增强大脑细胞活力,对于提高记忆力还是有益处。所以,对于有健忘的人来说,我们要积极对待,平时可以适当多吃一些提高记忆力食物。 (99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
(责任编辑:王清惠) |