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鱼肉营养价值极高 水产

时间:2021-11-22 来源:魔芋养生网 阅读:185次

  鱼肉中含有多种人体必需的氨基酸,维生素A、B1、B2、D和矿物质。鱼肉中含有的不饱和脂肪酸和鱼鳞中癫痫西安哪个医院好含有的卵磷脂,可预防动脉硬化,降低血脂,促进血液循环,抑制血小板凝集,减少脑血栓的形成和心肌梗塞,降低胆固醇癫痫药忘记吃一次可以吗,具有健脑作用。

  我国的海鱼和淡水鱼约有两千多种,春天鱼类的品种多,鱼的烹调方法也很荆州癫痫病的专业医院多。首先是清蒸,各种鲜活的鱼都可以清蒸,清蒸鱼肉质细嫩,味道鲜香,能够补虚损,抗疲劳。用鱼煲的汤鲜美宜人,是哈尔滨哪个医院的癫痫病好补气养胃、健脑益智的好食谱;鱼还可以用炸、炒、烩等方法烹饪,做出风味各异的鲜美食品。