【一岁宝宝饭量】_新生儿_幼儿-

小宝宝的快乐成长针对每一个父母而言全是十分关键的，一岁的宝宝在成长的过程中，一般 补充营养成分是十分重要的，尤其是一日三餐是需要营养搭配的，那样才会让孩子健康的发展，一些父母在平常给宝宝喂养的情况下，通常不可以掌握住一个度，常常是吃的小宝宝很撑，時间久了会导致小宝宝消化不良。 北京军海癫痫病医院

一岁宝宝食量标准是啥?

1.早饭：大概早晨8点或9点，小宝宝刚开始吃早饭。一般来说青少年癫痫如何有效的治疗，小宝宝喝一碗小米汤或小米粥或五谷杂粮粥。并不是每日都需要换，只是能够三到五天换一次。

2.午饭：小宝宝将在12点多吃午饭，由于小宝宝将在下午1点上下午休一会儿，因此 午饭务必在这个时候吃。一般 ，会吃50g生猪肉或牛肉糜制成的蒸肉末，或是和早晨一样重的小米粥一起蒸黄蜡，有时候也会用肉沫制成肉丸汤，那样小宝宝就可以吃荤菜了。一周一到二天，小宝宝将不吃肉，而只吃素餐并享有它。

3.晚饭：不得不承认晚饭是一天中最好是的一餐。一般来说，下午只吃一半或三分之二的肉，剩余的是晚饭。还夹着一碗粥，由于小宝宝还小，粥更非常容易消化吸收。晚饭一般 在5点至6点中间供应。

4.睡觉前：在不要吃牛乳后，婴儿睡觉前也会吃一顿饭。一般 是婴儿奶粉、米糊或一碗面条。临睡前餐一般 分配在9 : 30上下。由于小宝宝的睡觉时间是10 : 30。

5.二餐中间：在早饭和午饭中间小宝宝只需要吃一个半苹果或香蕉苹果;在午饭和晚饭中间，能够挑选让孩子吃剩余的一半苹果，或是喝200克之内的酸牛奶，但乳制品还会多多少少地加上进来。

1岁小宝宝不喜欢用餐该怎么办?

1、塑造优良的就餐习惯性。定时执行、定量分析给宝宝进餐，降低二餐中间的零食、小点心，塑造小宝宝培养不挑食、不挑食的习惯性。用餐时不必逗小宝宝玩，也不必让小宝宝一边看电视剧一边用餐，那样会影响其肠胃肠蠕动和消化腺的代谢，可造成消化不良

2、适度改变饮食的烹饪方法。小宝宝不喜欢用餐，可能是由于这类食材或这类烹饪方法，因此 父母要用心改变一下烹饪方法，另外要留意烹饪方法不适合过度油腻感，不然油腻感时间一长，会影响小宝宝消化吸收作用，从而令其造成厌食。特别注意的是，饮食应平衡配搭，并以清淡食物主导(如白米饭、鲜面条、生鸡蛋、蔬菜水果这些)，人体脂肪食材辅助。

3、适度健身运动，才可以吃得好。在就餐前，父母能够带小宝宝到生态公园玩儿一会儿，适度健身运动，耗费身体发热量，这可提升小宝宝的胃口。

4、适度吃点健脾开胃药。针对常常不愿意用餐的小宝宝，能够适度使他吃一些健脾养胃、推动消化作用的健脾开胃药，但是在医师叮嘱下服食，切勿乱用健康保健滋补品。