【 怀孕初期经常坐着好吗】_孕期_影响-

不久怀孕仍在孕初期的情况下要留意孑宫的扩大，会被压迫到骨盆，造成下肢血管的血液循环系统不畅，因此 孑宫越交流会出現下肢浮肿的越比较严重，再再加许多孕妈妈怀孕期是不愿意起來做活动和家务劳动的，因此 会生時间的坐下来或是平躺着時间久了，会造成腰酸背疼的状况，因此 怀孕早期不必长期的坐下来。 北京军海癫痫病医院

孕妇坐时间长会如何

1、假如孕妈妈的胎盘位置较为一切正常，常常坐下来造成孕妈妈非常容易便秘，乃至会生痔疮，还会继续非常容易导致下肢静脉曲张。

2、长期坐下来，活动少，会影响孕妈妈的血液循环系统，盆骨被压迫使孑宫血液循环系统不畅。

3、假如孕妈妈长期保持同一姿势，时间长了会出现不适，会出現腰酸背疼、水肿等问题。

4、因为怀孕期雌性激素水准提高，凝血呈高凝情况，假如长期坐下来，造成血液流动性更为迟缓，血小板更易集聚粘附，非常容易出現静脉静脉血栓。

5、长期坐下来不容易对胎宝宝有欠佳的影响，可是会导致胎宝宝难受，促使胎动频繁，为防止出现意外而影响孩子健康，還是适当的活动下人体为好。

减轻孕妇长期坐下来的小方式

怀孕期，孕妇背部正下方及其盆骨的肌肉会绷紧，长期挺着腹部坐下来工作中，颈、肩、背及其手腕子、胳膊肘酸疼的可能性要比平常大很多。下列好多个动作能够 具有减轻功效：

1、颈部。先伸直前望，随后弯向左侧并将右耳尽可能接近肩部;再将头渐渐地伸直，右侧再做同样姿势，帮你改进颈部肌肉痛。

2、腰部。先挺腰，再将肩下往上面耸以接近耳，滞留10秒，释放压力肩膀，帮你改进肩膀肌肉酸疼。

3、肩膀。将锁骨往背内向型下沉，随后抬头挺胸滞留10秒，帮你缓解"腹"荷。

4、胳膊肘。手臂合十，将手腕子下移至觉得到上臂有屈伸感，滞留10秒，然后再将手指头转为下，将手腕子提高至有屈伸的觉得，帮你减轻手腕痛及手肘痛。

5、脚裸。坐着靠椅子上维持背部伸直，腿与路面呈竖直情况，脚底着路面；随后脚面伸直、脚指头往下，使膝关节、脚踝部和脚面成一直线。根据脚跟和膝关节的绵软健身运动，推动血液循环系统，提高足部肌肉以承担日趋厚重的人体，防止你的脚裸损害。