什么引起体内毒素堆积教你有效排毒方法—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　人身体有毒素却老是排不出，么究竟是引起体毒素堆积呢？又该怎么办？今天一起来看看解决的方法吧。北京军海癫痫病医院

　　吃太多营养食物，加上量不大，水份不足容易血液粘稠，血液浓度的增高，就会造成大量脂质沉积在血管内壁，是各器官供氧不足，引起脑栓塞等。

　　盐水法清肠排毒的方法也很受大众的青睐，不能刺激肠胃的蠕动，还以促进体内血液循环，加快毒素排出，起床的时候以空腹喝一定量的盐水，然后配合瑜伽动作运动就能达到清肠的效果。

　　断食可以长时间大吃大喝的超负荷的内脏得到休息，让身体系统得到调整以及重获力量的机会，可以根据个习惯及日常作息安排断食，让身体堆积过剩的废物得以排出，最终身体得到净化。

　　通过运动来清肠排毒也是一种简便有效的方法，运动的时候加快体内血液循环，提高新陈代谢，通过出汗方式可以将体内的毒素废物排出，而且还可以消耗体内脂肪有减肥效果，对心肺功能也有促进作用，心情也得到放松。