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女人贫血吃什么好?中医专家推荐补血食疗方养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2021-10-13 来源:魔芋养生网 阅读:185次

  贫血似乎已经成为了现代的通病,由于节食减肥营养不均衡,再加上每个月经期血液的流失,让都开始下意识地补血。而说到补血,人第一时间想到的就是阿胶和红枣,其实,补血并不只有吃阿胶红枣么简单。

  认为有贫血的症状,很多人都会第一时间吃阿胶补血,陈颐主任认为这种做法其实不无道理,“阿胶是血的明方,同时也是补血养血效果最好的中药。当然湖北哪家医院癫痫好,阿胶也不能盲目吃,需要根据体质进行搭配。比如说阴虚太甚的人群而言,以将少量的当归配合阿胶来食用。而气虚患者则需要益气,这时候则用剂量的北芪与阿胶搭配补血。”

  至于同样为人的补血食材红枣,陈颐主任表示,它的补血功效也是值得肯定的,只要体质适合,都可通过吃红枣来补血,女性甚至在月经期间都能吃上一些,“红枣比较温燥,吃之需要确定自身体质是否适合,直接吃、红糖煮太原治疗癫痫医院以及加入米饭蒸熟食用都是可以的。”

  除了阿胶、红枣、当归等喻户晓的中药外,陈颐主任还了一种不为人熟知的食材:红衣花生。

  “红衣花生是十分理想的补血药,用红衣花生炖煮排骨或助手都是不错的补血药膳。尤其对于因为长期吃素营养失衡导致出现贫血的女性而言,更是要多吃阿胶、红枣、红衣花生等的食品来达到有效补血的目的。”

儿童失神癫痫病能治愈吗  当出现脸色苍白、头晕目眩、爪甲暗淡、体虚乏力等的问题时,往往是提示女性已经贫血了,要想通过食疗来有效补血,抓起红枣阿胶就吃,未免有点简单粗暴,陈颐主任指出,女性同时期补血,可选用不同的经典食疗方子。

  “产后女性补血最经典的方子是生化汤,材料分别是当归、川穹、桃仁、泡姜和甘草,临有时也会加入田七。针对女性产后多血多淤的状况,生化汤可以帮助女性活血化瘀,同癫痫的检查诊断时还可以养血补血。在岭南地区,由于较为寒湿,不少女性产后都会吃一些姜醋,也可以起到驱寒、去和养血补血的功效。”

  至于其他女性,尤其是体质虚弱的贫血患者,陈颐主任则推荐她们食用当归羊肉汤补血,“当归羊肉汤是中最经典的补血食疗方,还可以加入北芪益气健脾。都知道以形补形,这时候也可以吃一些猪血和猪肝,比如说枸杞猪肝汤,补血效果也是不错的。”