秋季养生粥有哪些 看完你就学会做了—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　一年四季早餐是一天的重要组成部分，特别是的早餐，么你对于早餐又了解多少?其实早上喝粥是最养，因秋季早餐的最佳就是粥。么具体秋季粥有呢?一起来跟小编学习一下吧!北京军海癫痫病医院

　　栗子肉与粳米放在一起煮成粥，常喝有补肾强筋、健脾养胃的功效。栗子有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛或关节痛等症。

　　把洗净的核桃肉与粳米一同煲粥，即为核桃粥粳米。秋季常喝此粥，不仅能补肾，还可以阳萎、遗精等症，并有延缓衰老的作用。

　　将鲜百合、杏仁与粳米同煮，加白糖适量温服，具润肺止咳，清心安神之效。适合入秋后干咳少痰及心烦失眠等症。

　　赤小豆50克，米100克，白糖少许，将赤小豆和大米同放锅中，大火煮开，改用文火熬煮，食用时，放入白糖即可。此粥有清热利湿、止渴之功效。

　　秋季干燥，人的皮肤、口唇容易干裂，此时可以喝些胡萝卜粳米粥，把切碎的胡萝卜与粳米共煮成粥即可。秋季常喝此粥，还有健胃、补脾、助消化的作用。

　　将捣碎的芝麻与大米一同煮粥，芝麻炒熟研末，拌粥而食，可以润肝肺、去秋燥，对秋季中老年人易发的咳嗽、便秘等症有一定的疗效。

　　将枸杞与粳米共煮，可起到补益肝肾、明目的作用，尤其适用于老年人肝肾不足，腰膝酸软，耳鸣眼花等症。

　　秋季多西安中际脑病医院口碑怎么样喝黄芪、淮山药、粳米煮成的粥，能益血补气、补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，对倦怠乏力，口渴便溏及遗精等症有很好的效果。

　　将生地黄50克，麦冬(去芯)40克，粳米50克，枝桔饼30克，共煮成粥，即为生地麦冬粥。此粥具有清热凉血、口干舌燥、养阴生津等功效，对秋季肺燥干咳、热消渴、心烦失眠、肠燥便秘等有较好的疗效。