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多食油腻食物使人情绪低落

时间:2021-09-17 来源:魔芋养生网 阅读:185次

有些人偏爱油腻的食物,这不仅容易引发,还会让脾气变得暴躁、更爱发怒。这一研究发表在最新一期的美国《饮儿童失神癫痫病能治愈吗食》杂志上,研究者还指出,碳水化合物吃得过少,会使人低落。

澳大利亚的科学家对数百名参试者进行了长达1年的跟踪调查。其中一组人员食用肪低碳水化合物饮食,另一组则主要吃癫痫能吃中药吗 ?碳水化合物低脂肪食物。参试者每月见1次营养师,以确保他们坚持某种饮食模式。研究人员在研究刚开始、8周后、24周后及一年后分别对参试者的抑郁、焦虑、愤怒及疲劳等情绪变化进行全过程跟踪记录。小孩癫痫病发作的原因是什么

结果发现,虽然参试者摄入的热量一样,但情绪差别却很大。吃得油腻的人更容易发脾气、愤怒以及焦虑。研究人员解释,油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生,从而使人情绪不儿童得了癫痫病能治愈吗?稳定。而主食中的碳水化合物则能保持大脑中快乐激素的产生。

研究者同时发现,少吃油腻的食物,保证碳水化合物的摄入,有利于减轻体重,减肥效果也更持久。