好吃停不了口的银耳木瓜羹

北京军海癫痫病医院

银耳（20克）、木瓜（半个）、冰糖（2大块）、枸杞（1小把）

辅料:

水（适量）

做法步骤：

1、银耳泡发。

2、电饭锅放入凉水、银耳、枸杞，煮沸后开盖炖煮。

3、待银耳软糯后放入木瓜和冰糖继续炖煮至晚上癫痫发作怎么急救浓稠。

银耳的热量(卡路里)200千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与墨鱼、猪肉、猪腰搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；癫痫病真的可以完全治好吗

木瓜的热量(卡路里)43千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与莲子、章鱼、蘑菇搭配；与明虾、基围虾 、虾相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量(卡路里)397千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与草莓、莼菜、银杏搭配；

枸杞的热量(卡路里)258千卡；可与蚕豆、山楂、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；