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好吃停不下来的葱花鸡蛋饼

时间:2021-09-17 来源:魔芋养生网 阅读:185次

主料:

鸡蛋(2个)、面粉(75克(平时吃饭小勺3勺那样子))、葱花(适量)、盐(适量)、水(适量(平时吃饭的小勺4-5勺))、白糖(少许(一点点就好))

做法步骤:

1河南治疗儿童癫痫病医院、鸡蛋打散加盐、糖。

2、加入面粉(也可以先将面粉加入水搅拌完全融化,比直接加鸡蛋里好融化,再把打好的鸡蛋倒入融化好的面粉里搅拌一起步骤3就直接好省略)。

3、添水调至浓稠度适中(亲们注意了我说小勺是这种可不是大勺哦)。

4、加入葱花(也可以加入火腿或胡萝卜,要切的碎点)。

5、平底锅放少许油将面糊癫痫病遗传女性吗倒入中小火两三分钟就可以了(不要过厚)。

6、成品图(我家平底锅比较小分了两次个人喜欢稍薄一点,也可以抹一点豆瓣酱或番茄酱)。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与玉米、辣椒、桂圆搭配;与豆奶、茶癫痫病的治疗费用贵不贵阿、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;老年癫痫的治疗方法

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、杨桃、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;