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小心无脂无热量的食品误区

时间:2021-09-16 来源:魔芋养生网 阅读:185次

女士们为了减肥,就会拒绝一切脂肪,量的食物。她们继而会选择一些低脂,低热量低糖,不过这些食物真的是如包装上所说的吗?各位女士切勿这些包装食物欺骗。

误区1南宁癫痫病医院怎么走“低脂”就是低热量

一看到“低脂”的字样,很多消费者就觉得此类产品可以敞开肚子食用。其实不然,经专业检测,大部分的“低脂”产品并不一定低热量。比如普遍标有“低脂”的优酪乳,它脂肪含量较低,但内含的糖分所产生的热量,几乎等于5颗半方糖的热癫痫病是怎样引起的量。从字面上看,它确实符合“低脂”的标准,但它的热量远远超出通常我们观念中的“低脂=低热量”。

建议减肥人士多食用原味食品,因为原味食品比很多的低脂、低糖食物更健康,比如新鲜的和蔬菜。

误区2“无脂”和“无糖”就是没武汉什么医院能治好癫痫病有脂肪没有糖

很多减肥人士和患者喜欢购买贴有无糖标志的食品,其实食用这类食品也应适度。所谓的无糖,其实只是糖分含量较低,在国家标准允许的范围内而已,无脂食品并非完全无脂。建议消费者要吃喝有度,特别是糖尿病患者和高血脂人士更应该注意。另外小儿癫痫病容易治愈吗,一些消费者认为脂肪含量少的食物可以多吃点。但事实上,许多食品生产商通过添加人工调味剂达到了低脂的标准,这些人工调味剂往往会抑制人体脑部发出饱腹的信号,人们在吃这些食物时会觉得总没有吃饱,致使吃得更多,在不知不觉中增加了热量的摄入。