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难以抗拒的香脆-香草腰果酥

时间:2021-09-16 来源:魔芋养生网 阅读:185次

主料:

黄油(80克)、蛋黄(24克)、泡打粉(1/4tsp)、细砂糖(52克)、低粉(136克)、香草豆荚(半支)、腰果(适量)

做法步骤:

形成癫痫的原因>1、将香草豆荚中的香草籽刮入蛋黄液中浸泡。

2、室温软化的黄油用电动打蛋器打致发白。

3、加入细砂糖混合均匀。

4、分2次加入蛋液搅拌均匀。

5、筛入低粉用刮刀拌匀。

6、取一小团面团压扁,上面放上腰果。烤箱预热160度烤15分钟左右。

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黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

蛋黄的热量(卡路里)144千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补水,护视力等功效;可与西红柿、羊排、洋葱搭配;与济南专业癫痫病医院味精、甲鱼 、红薯相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;

细砂糖的热量(卡路里)400千卡;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

低粉河南治疗癫痫的医院strong>具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

腰果的热量(卡路里)553千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;可与茯苓、芡实、莲子搭配;与虾仁相克,同食可能会引起不适;