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菜馍简单易学的做法

时间:2021-09-16 来源:魔芋养生网 阅读:185次

主料:

黑皮南瓜(适量)、韭菜(适量)

辅料:

面粉(适量)、水(适量)、十癫痫都有那些症状三香(适量)、香油(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、将适量黑皮南瓜洗净擦丝,韭菜洗净切寸段。

2、将菜馅拌少许十三香、香油(先不放盐防出水)。

3、将适量面、水和成稍光癫痫病吃药多久能控制滑的面团。

4、将面团分割成适合一个薄烙馍的小团。

5、将面团擀成薄圆片,放在拍子上。

6、拿一个小盆,放入适量菜馅,加适量盐拌匀。

7、将拌好的菜馅平铺在擀好的面片上,注意留边。

8、腹痛型癫病是什么时候发作再擀好一面片,盖在铺好的菜馅上,将上下两面片边缘捏紧。

9、平底锅加热,将菜馍小心滑入锅内,加盖中火烙制。

10、一面烙好翻面,两面均烙成有均匀焦黄点即可。

11、在菜馍上抹芝麻酱和辣椒油。

12、折叠享用治疗癫痫病大约需要多少钱美味!。

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与豆芽、海虾、牡蛎搭配;与白酒、蒜薹、牛里脊相克,同食可能会引起不适;