吃不够的堡尔美克杯子蛋糕做法

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低筋面粉（80克）、蛋黄（4个）、细砂糖（30克）、橄榄油（2小勺）、柠檬汁（1/3个）、蛋白（4个）、白糖（40克）、装饰糖豆（若干）、水果（若干）、奶油（200克）、白糖（20克）

做法步骤：

1、将蛋黄、糖、低粉、柠檬汁、橄榄油搅拌至无颗粒。

2、蛋白和糖打发。

3、蛋白和蛋黄快速翻拌均匀。<癫痫病药物能治愈吗/p>

4、模具表面刷层油。

5、把搅拌好的蛋糕糊倒入模具。

6、烤箱预热170度，下层烤30分钟。

7、新鲜出炉。

8、倒扣防止回缩。

9、成功脱膜。

10、打发奶油200g加入糖20g，在杯中放入打发好的奶油加入水果等点缀即可。

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量(卡路里)144千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补水,护视力等功效；可与黄豆、洋葱、辣椒搭配；与桔子、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量(卡路里)400千卡；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；

橄榄油的热量(卡路里)886千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

柠檬汁的热量(卡路里)23千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、生津、健脾等功效；可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配；与牛蛙、山楂＋牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；

蛋白的热量(卡路里)144千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与洋葱、牡蛎 、苋菜搭配；与菠萝、田鸡、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有癫痫的表现利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；

奶油的热量(卡路里)879千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利：胆固醇含量过高；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；