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莴笋炒肉片最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:魔芋养生网 阅读:185次

主料:

猪肉(适量)、莴笋(适量)

辅料:

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大蒜(适量)

做法步骤:

1、猪肉切薄片(肉片按纤维走向横切,便于咀嚼),加水豆粉、酱油拌匀。

2、莴笋切成菱形片,加盐少许码味,干红辣河北哪家医院治疗癫痫病比较便宜椒切为1.5厘米长的节备用,葱白切成“马耳朵”状,木耳用温水发胀并摘净,大蒜、生姜切片。

3、下肉片,炒熟,下莴笋片、木耳,翻炒片刻,起锅前下兑滋汁,菜成。

猪肉的热量癫痫病大发作的处理(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与莲藕、菜花、苋菜搭配;与杏仁、茶、菊花相克,同食可能会引起不适;

<女性癫痫如何治疗呢strong>莴笋的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有利五脏、通经脉、清胃热等功效;可与黑木耳、鸡腿菇、桃子搭配;与奶酪、蜂蜜、细辛相克,同食可能会引起不适;