柚子减肥 9天瘦4斤

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丰富的膳食纤维，特殊果酸，氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢，有降血压，学堂，润肺，消食醒酒，降火利尿的作用，对脊柱西安小孩癫痫医院炎，脓肿症，便秘，糖尿病等患者有一定的辅助疗效。还能预防动脉硬化，的疾病。

柚子品种繁多，有西柚，金丝柚，蜜柚，沙田柚等品种，要想用来，选择是请记住以"皮厚汁多”为原则。

柚子的减肥机理：

比起其他水果来，它属于柑橘类（知道吗?多吃柑橘可控制体重），维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低。

例如，一片沙田柚（140g）20大卡。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响物质的吸收，从而抑制亢性。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在中转化为脂肪。柚子是低gi，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪。

柚子减肥具体方法：

早上：

以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯+面点1份，多加1/3个柚子;

中午饭前：

食用1/3个柚子;

晚上：

同中午

注意：适当控制淀粉和油脂的摄入量。要保证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。如果你是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少。

减肥体验效果

好啦，说说我的效果把，我按照上面的方法吃了一个多礼拜了，共9天左右吧，瘦了4斤，现在92了，呵呵，而且真的有调节食欲哟，我没有暴食一次。