超简单西式柿子鸡蛋面的做法

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龙须面（70克）、鸡蛋（1个）、番茄（2个）、培根（适量）

辅料:

马苏里拉奶酪（适量）、黑胡椒（少许）、食用油（少量）、蒜粉（少许）、盐（适量）、葱花（少许）

做法步骤：

1、把龙须面煮熟8-9分熟过凉水备用。

2、番茄切碎，葱花切好。

3、食用油快速把番茄炒熟。

4、番茄熟透放入培根继续翻炒加盐！30秒。

5、准备好锡纸和烤盘、把炒好的番茄和面放入烤盘上。

6、鸡蛋放在面上。

7、放入烤箱最后放奶酪。

8、烤制6分钟左右。

9、完成。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有全身抽搐翻白眼吐白沫是什么原因利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与洋葱、明虾、牡蛎 搭配；与味精、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与福寿鱼、茭白、黄鱼搭配；与地瓜、香菇、猪肝相克，同食可能会引起不适；

培根的热量(卡路里)505千卡；有利：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；