当前位置: 主页 > 运动养生 > 正文

超简单西式柿子鸡蛋面的做法

时间:2021-09-16 来源:魔芋养生网 阅读:185次

主料:

龙须面(70克)、鸡蛋(1个)、番茄(2个)、培根(适量)

辅料:

马苏里拉奶酪(适量)、黑胡椒(少许)、食用武汉中际癫痫病医院怎么样油(少量)、蒜粉(少许)、盐(适量)、葱花(少许)

做法步骤:

1、把龙须面煮熟8-9分熟过凉水备用。

2、番茄切碎,葱花切好。

3、食用油快速把番茄炒熟。

4、番茄熟透放入培根继续翻炒加盐!3洛阳哪家医院治疗癫痫比较好0秒。

5、准备好锡纸和烤盘、把炒好的番茄和面放入烤盘上。

6、鸡蛋放在面上。

7、放入烤箱最后放奶酪。

8、烤制6分钟左右。

9、完成。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有全身抽搐翻白眼吐白沫是什么原因利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与洋葱、明虾、牡蛎 搭配;与味精、地瓜、兔肉相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、癫痫治疗费用高吗润肠通便等功效;可与福寿鱼、茭白、黄鱼搭配;与地瓜、香菇、猪肝相克,同食可能会引起不适;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;