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吃不够的五花肉炒木耳做法

时间:2021-09-16 来源:魔芋养生网 阅读:185次

主料:

五花肉(250克)、木耳(50克)、葱(1个)

辅料:

盐(适量)、食用油(适量)、酱河南看癫痫病医院的排名油(适量)、料酒(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、木耳浸泡,洗干净捞起。

2、木耳切丝。

3、葱洗干净,准备好。

4、五花肉切好,加油、酱油、料酒、盐、鸡精腌制10北京癫痫病哪个医院比较好?分钟。

5、热锅,倒油,。

6、放入五花肉,爆炒;。

7、加入木耳爆炒,大葱,盐。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱癫痫病治疗最好的医院和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与山楂、萝卜、茄子搭配;与杏仁、鲫鱼、菱角相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具成都市癫痫病专业医院有补气血、减肥、治便秘等功效;可与枣、海蜇头、海蜇皮搭配;与海螺、白萝卜、鸭翅相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;