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猴菇虫草花鸡汤怎么做

时间:2021-09-16 来源:魔芋养生网 阅读:185次

主料:

鸡(400克)、猴头菇(35克)、虫草花(20克)、干莲子(15克)、竹荪(10克)

辅料:

癫痫平时有什么表现

盐(1茶匙)、姜(5克)

做法步骤:

1、材料准备好。

2、猴头菇用洗米水浸泡1小时。

3、倒掉洗米水,用清水反复挤压洗净,直至水变得清澈。

4、接着挤掉水分,撕碎待羊癫疯不能吃什么食物用。

5、竹荪用淡盐水泡开待用。

6、莲子和虫草花用清水浸泡5分钟后冲洗干净。

7、将鸡反复冲洗干净 切掉脖子下的淋巴。

8、锅中注入水,放入鸡、姜片、虫草花、莲子和猴头菇,盖上盖子,大火烧开小火煲1小时。

外伤型癫痫病怎么治>9、加入剪段的竹荪,再煲20分钟,最后调入盐即可。

猴头菇的热量(卡路里)13千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;具有利五脏、助消化、具有健胃等功效;可与白术搭配;与野鸡肉相克,同食可能会引起不适;

虫草花四川哪里癫痫专科医院好rong>的热量(卡路里)292千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

竹荪的热量(卡路里)155千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与鸡腿菇、百合搭配;