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这才是南瓜芝士蛋糕最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:魔芋养生网 阅读:185次

主料:

奶油奶酪(250克)、南瓜泥(135克)、鸡蛋(1个)、蛋黄(1个)、牛奶(30克)、柠檬皮屑(半个)、肉桂粉(1/4小勺)

做法步骤:

1、准备用料。

2、将室温软化的奶油奶酪倒入大碗,。

3、用打蛋器搅打至顺滑无颗粒。

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4、加入鸡蛋和蛋黄。

5、搅打均匀。

6、加入南瓜泥。

7、搅打均匀。

8、加入牛奶,肉桂粉,柠檬皮屑。

9、搅打均匀。

10、将海绵蛋糕铺在模具底部。

11、倒入南瓜芝士糊。

12、放入加了热水的烤盘中,放入预热160度的烤箱,中层,烤约1-2小时,。

13、表面金黄出炉。

14怎样的癫痫病会遗传、晾凉后,放入冰箱冷藏4小时以上。

15、取出。

奶油奶酪的热量(卡路里)295千卡;有利:富含钾;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

南瓜泥的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与芦荟、墨鱼、排骨搭配;与皮皮虾、油菜、辣椒相克,同食可能会引起不适;

<癫痫是突发症吗p>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆、圆生菜、羊排搭配;与消炎片、红薯、菠萝相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量(卡路里)144千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补水,护视力等功效;可与菠菜、苋菜、基围虾搭配;与豆浆、田鸡、鹅肉相湖北治疗癫痫医院克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与黑豆、香蕉、甘蔗搭配;与乌鳢、橘子、桔子相克,同食可能会引起不适;

肉桂粉的热量(卡路里)253千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;可与鸡肝、猪肚、狗肉搭配;