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农家菜的制作方法

时间:2021-09-16 来源:魔芋养生网 阅读:185次

主料:

土豆(一大颗)、豆角(多半斤)、南瓜(二百克)、粉条(二百克)

做法步骤:

1、切葱,尖椒适量。热油哪家医院专治癫痫病 ?下入葱尖椒炒香。

2、下入豆角,土豆翻炒。炒匀后再加入南瓜翻炒。炒一分钟后加姜和小茴香末。炒匀后加入水没过菜。

3、加入粉条。如果是比较难煮的粉条就这会儿放。如果是提前泡好的粉条就等菜熟的差不多了再放。

4、加盐熬至土豆南瓜有点开始化了就好了。出锅前放点香菜什么是大发作小发作颠娴 ?末。这菜多放点水。一是熬煮需要水 再着个人认为汤才是最香的部分。所有的滋味都在汤里了。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与黄瓜、牛肉、豇豆搭配;与香雀、圣女果、西红抽搐吐白沫翻白眼柿相克,同食可能会引起不适;

豆角的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补肾、健胃、和五脏等功效;可与木耳、虾皮、玉米搭配;

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有开蒲兰治儿童癫痫病怎样利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与火腿、糙米、枣(鲜)搭配;与海鱼、小白菜、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

粉条的热量(卡路里)339千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;