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蚝油杏鲍菇仔做法简单步骤

时间:2021-09-16 来源:魔芋养生网 阅读:185次

主料:

杏鲍菇仔(200克)、菜心(100克)、胡萝卜(100克)

辅料:<治疗癫痫病哪家医院较为专业/p>

姜(适量)、蚝油(适量)、盐(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、菜心开水焯烫后立即捞出摊开晾凉。

2、锅中放少量油,下入姜蒜末和胡萝卜,炒至胡萝卜变轻微癫痫病的治疗方法色。

3、下入杏鲍菇仔,炒一会儿杏鲍菇里面的 水分就会出来很多,继续炒,一直炒到水分基本蒸发完。

4、倒入蚝油和盐。

5、翻炒均匀即可关火。

6、把烫好的菜心围边,盛入炒好的杏鲍菇仔,上武汉哪家医院癫痫病治的好桌享用吧。

菜心的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有消暑解热、保护肝脏、增强免疫等功效;可与鸡爪、猪肝、鸡肉搭配;与南瓜、山药、南瓜相克,同食可能会引起不适;

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