轻乳酪蛋糕做法简单步骤

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奶油奶酪（125克）、黄油（30克）、牛奶（90毫升）、蛋黄（2个）、蛋白（3个）、低筋面粉（20克）

辅料:

盐（0.5克）、玉米淀粉（10克）、白糖（50克）

做法中医按摩治疗癫痫病方法步骤：

1、将奶油奶酪隔水溶化，加入牛奶、盐和融化的黄油搅拌均匀。

2、加入鸡蛋黄搅拌均匀。

3、将面粉和淀粉过筛后与奶酪糊混合均匀。

4、蛋白分三次加入白糖打发到湿性发泡。

5、将蛋白分三次混入奶酪糊，油纸铺入模具，震动排出起泡。

6、空气炸锅，米有水浴，140摄氏度烤制了55分钟。

奶油奶酪的热量(卡路里)295千卡；有利：富含钾；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

黄油的热量(卡路里)888千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸癫痫病对智力有影响吗，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与桃、木瓜、草莓搭配；与钙粉、酒、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量(卡路里)144千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补水,护视力等功效；可与荠菜、百合、基围虾搭配；与菠萝、鹅肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

蛋白的热量(卡路里)144千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与明虾、洋葱、辣椒搭配；与柿子、地瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；