黄鱼汤大馄饨最好吃的做法

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猪肉（适量）、荸荠（适量）、馄饨皮（适量）、香葱（适量）

辅料:

盐（适量）、料酒（适量）、鱼露（适量）、生抽（适量）、香菜（适量）

青海儿童癫痫病哪个医院做法步骤：

1、猪腿肉处理干净，绞成肉糜。加入盐，料酒，生抽，鱼露（没有可不放）搅拌至上劲。

2、加入葱花，搅拌均匀。

3、加入荸荠碎拌匀，再加盐调味。

4、取馄饨皮，包入适量的肉馅。

5、捏成馄饨。

6、小黄鱼处理干癫痫服药两年没发作是好了吗净，控干水份，加姜片，放入平底锅中煎至两面金黄。

7、炒锅中加水烧开，放入煎好的黄鱼大火煮5分钟左右，加盐调味。

8、煮锅中加水烧开，下入适量的馄饨煮至馄饨浮起。

9、将馄饨捞入碗中，浇上黄鱼汤，放一条黄鱼，撒适量香菜即可。

猪肉的热量(卡路里)395千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与藕、西瓜、白萝卜搭配；与杏仁、海螺、豆类相克，同食可能会引起不适；

荸荠的热量(卡路里)61千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、降血压、整肠通便等功效；可与香菇、海蜇、木耳搭配；

馄饨皮的热量(卡路里)272千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

香葱的热量(卡路里)30千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；