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排骨萝卜汤的详细步骤

北京军海癫痫病医院

排骨(1根)、白萝卜(1个)、香菇(4朵)、黄豆(少许)、香葱(1棵)

辅料:

盐(适量)、鸡精(少许)

做法步骤: 哪个医院治癫痫最好

1、排骨洗净,用清水浸泡1个钟头去血水。

2、萝卜去皮洗净切小块,香菇和黄豆均洗净。

3、锅中加入足量的清水,将排骨,萝卜,黄豆和香菇倒入。

4、大火煮开,撇去浮沫。

5、加盖转小火,煲50分钟左右。

6、开盖下入事先切好的葱段关火。

7、调入盐和鸡精。

8、盛入碗中即可食用。

9、清淡鲜美。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与洋葱、丝瓜、大蒜搭配;与香菜、黄豆、甘草相克,同食可能会引起不适;

白萝卜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、防癌抗癌、增治疗癫痫病的方法是什么阿强免疫等功效;可与鹅肉、猪肉、羊骨搭配;与雪梨、黄瓜、枇杷相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与莴笋、木耳菜、油菜搭配;与北极虾、鹌鹑蛋、野鸡相克,同食可能会引起不适;

黄豆的热量(卡路里)345千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有养颜、减少骨丢失、促进骨生成等功效;可与鸡蛋、香菜、小米面搭配;与基围虾、芹菜、猪里脊肉相克,同食可能会引起不适;

香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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