健脾补虚，多吃4种保健粥-华医健康养生网

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功效:滋养脾胃，增进食欲。芝麻核桃豆皮粥:桂圆肉核桃仁各30克；原料:黑豆皮、黑芝麻、粳米各50克。方法:1 .将桂圆肉、核桃仁、黑豆皮和黑芝麻洗净备用。2.往锅里加水，用武文煮沸。3.用文火煮20-30分钟。

功效:补虚强身。荷叶鸡蛋粥:5个红枣、5克枸杞和少许茴香。配料:糯米30克，紫菜，一点肉和一片鲜荷叶。方法:1 .将水加入砂锅，将糯米煮开，加入红枣、枸杞、肉和茴香一起煮开。2.当它快成熟时，放入紫菜和蛋液，加盐调味。

3.最后，把荷叶盖在砂锅上炖一会儿。功效:温脾助肾阳。田七木儿汤的药材:田七12克，陈皮1片，丹参10克，灵芝30克。配料:银耳25克，猪腿肉300克，香菇。红枣和精盐适量。

方法:1 .将猪肉浸泡在水中，打三七，浸泡香菇和银耳。2.加入大部分锅水并煮沸。3.将所有材料放入锅中，炖大约3小时，用盐调味。功效:健脾开胃、补血强身、增进食欲。经常喝黄芪粥的人不会担心自己的年龄。

有句民间谚语说，经常喝黄芪粥的人不会担心自己的年龄。这意味着我们经常用黄芪和糯米煮粥，可以预防疾病和保护健康。黄芪是甜的，有点豆，所以它经常被用来做粥。黄芪含有蔗糖、葡萄糖醛酸、氨基酸、胆碱、甜菜碱、叶酸等有效成分，能兴奋中枢神经系统，增强网状内皮系统的吞噬作用，提高抗病能力，改善心肺功能，扩张血管，降低血压，改善皮肤血液循环和营养状况，保护肝脏，防止肝糖降低，促进细胞代谢，利尿，强肾，降血糖，镇静，抗病毒，杀菌等。黄芪富含微量元素硒，还具有良好的抗癌和预防冠心病的作用。

参与黄芪的人有补气的功能，但人参有很大的力量，可以很大程度上补阳还阳，挽救生命。人崩溃、休克，必须人参。但是，如果是慢性气虚，就需要一点一点地补充，并使用黄芪。黄芪对老年人特别好，而且不容易生气。人参的量应该很少，不超过3克。

一克或两克黄芪根本不起作用。煮粥需要50克，治疗疾病需要更大的剂量。黄芪性温，益气升阳，易生火，止汗。因此，对于感冒、发热、胸腹胀满、肺结核、发热、口唇干燥、咯血等症状的患者，或溃疡初期或溃疡后有痈的患者，不宜服用黄芪。此外，研究表明黄芪能显著提高染色体畸变率和微核率，因此不适合孕妇长期大量使用。

同样，人们总是喝黄芪粥，所以建议人们总是喝黄芪粥。薏苡仁玫瑰花粥具有消肿、健脾除湿、舒筋、清热排脓的功效。薏苡仁含有多种维生素和矿物质，可以促进新陈代谢，减轻胃肠负担。对慢性肠炎和消化不良也有疗效。薏苡能增强肾功能，清热利湿。

经常吃薏苡仁可以让人感觉轻松，减少患癌症的机会。薏苡仁含有一定量的维生素E，是一种美容食品。经常食用可以保持人体皮肤的光泽和细腻，消除痤疮和色斑，改善肤色。对病毒感染引起的疣有一定的治疗作用。薏苡仁富含维生素B1，对预防和治疗脚气非常有益。

配料:薏苡仁50克，玫瑰花干5克配料:白糖适量生产:1。将薏苡郑州哪家中医院看癫痫病仁洗净。2.把它放在高压锅里，加入适量的水。3.盖上盖子，放在火上。用大火煮，然后用小火煮30分钟。

玫瑰甘苦，性微温，属肝、脾、胃经；芳香分散体；具有疏肝解郁、活血调经的功效；用于治疗胸膈胀满、脘腹疼痛、胁痛、月经不调、赤白带下、腹泻痢疾、跌打损伤、风痹痈肿毒。薏米粥有助于消肿、健脾和湿、疏肝解郁。经常喝这种粥可以使我们的皮肤光滑红润，并具有解毒、减肥和消肿的功效。当锅里没有压力时，打开房子，如玫瑰花瓣和白糖，再煮一次。要点:1。

没有高压锅可以在烹饪前浸泡薏苡仁几个小时。2.用冰糖代替白糖加工保健粥的注意事项。在制备和加工保健粥时，要注意材料和温度。药材:药材应真实，注意异物同名或异名问题，所用药材应无霉变。水:煮粥的水应该干净卫生。

储存时间过长的水不适合煮粥。大米和小米:不同的大米用来煮粥，其功效略有不同。因此，根据物理条件、地理条件和季节气候，不同的大米可以用来煮保健粥。煮粥时，米和小米应该清洗干净，以清除淤泥和污垢。那些已经腐烂变质的人不能使用它。

调味品:红糖、白糖、冰糖、蜂蜜、生姜、葱、醋、黄酒、盐武汉正规治癫痫的医院等。可用作保健粥的调味品。在选择时，我们不仅要考虑口味的喜恶，还要根据疾病的性质来选择。调味品不仅能去除牛肉、羊肉、鱼和贻贝的腥味，还能使无味或清淡的保健粥具有可口的味道。味精可以使健康粥味道鲜美，但不应该加入得太早。

以免失去原有粥的美味。至于以鸡、鸭、鱼为原料的保健粥，调味时不宜太稠，否则会失去原料本身的味道。小贴士:有些人在煮粥时喜欢放一些可食用的碱，这会破坏食物的营养成分，所以在煮粥时不要用它。容器:根据中医的传统做法，最好用砂锅煎药，这样有利于药物中活性成分的溶解，并能避免在铁锅内煎炸可能引起的化学反应。毕竟，保健粥是用米和小米熬制的中药，所以最好用砂锅。

如果没有砂锅，可以用搪瓷罐代替。加热:煮粥时，一般建议先用大火，然后用小火，也就是说，用大火加热，使其迅速沸腾，然后用小火煮，使粥成熟。

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