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发布时间:2022-06-09 13:28:06
五、夏季备孕,这样吃补铁 身体缺乏铁质,容易造成孕期贫血,含铁高的抽搐症的原因和怎么治疗食物有肝脏、豆类、蛋、梅子谷类等,建议备孕期间就开始补铁。 推荐食谱 √小葱炒猪血 材料:猪血、小葱段 做法:把猪血洗干净,切成方块,放到开水中烫一下,捞出。等炒锅的油烧到七成热,放姜丝、猪血和料酒翻炒,接着放小葱段翻炒,出国前依据个人口味调味。 推荐理由:这款食谱,健脾开胃,增加备孕妈妈的食欲;且猪血富含铁质,备孕时期需要适当补血。 √桂圆红枣粥 材料:米、桂圆、红枣 做法:把红枣洗净,去核、桂圆去壳与核,取肉冲净。接着等水烧开后放入米,正规羊角风病医院在哪?煮开后放入红枣和姜丝煮粥,粥好后再放入桂圆肉和白糖,煮5-6分钟即可。 推荐理由:这个是女性朋友们比较常吃的保健粥,它具有补血安神、开胃健脾的作用,备孕妈妈也可以多吃点哦!
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