肝火旺长痘怎么办

肝火旺长痘多见于青年男女性，临床上多因过食辛辣，质薄温燥之品或烟酒过度、长期熬夜，以致肝气郁结，久郁化火而出现肝火内盛，通过经络外达于表而出现面部长痘痘，那么肝火旺长痘应该怎么办呢?北京军海癫痫病医院

肝火旺长痘怎么办

1、饮食方面

在饮食方面注意禁食辛辣、刺激的食物，饮食尽量温和清淡;可以多吃水果，还可以食用绿豆汤、苦瓜等食物降火;绝对的禁酒，也不要吸烟，长期吸烟饮酒同样会引起肝火旺。

2、养成良好生活习惯

保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度劳累，适当的去户外运动，加强体质，增强抵抗力。

3、情绪的调控

肝火旺是由于情绪波动过大，而不良情绪会导致肝气郁结，久郁化火，导致肝火内盛，因此要通过对自身情绪的调理，达到疏肝解郁的目的，从根本上上消除肝火旺长痘的隐患。

4、中药调理

肝火旺盛导致的长痘痘，还可以通过中药的调理来治疗肝火，平常可以多点用龙胆草，菊花，决明子，枸杞子，金银花泡水喝，同时还可以吃点中成药，比较常用的中成药有龙胆泻肝丸或者丹栀逍遥散。

以上即是对肝火旺长痘怎么办的介绍，在饮食方面，一定要禁食辛辣、刺激的食物，饮食尽量温和清淡;养成良好生活习惯，保证充足的睡眠，不熬夜，不过度劳累;注意情绪的调控，不良情绪会导致肝气郁结，久郁化火;进行中药的调理，比如服用一些中草药和中成药。