您现在的位置:

中医养生 >> 正文 >

三招克服社交恐惧症,你还恐惧吗?

.hzh {display: none; }  几乎所有人都曾在某个时刻被突来的社交恐惧所打垮,那些神采奕奕的政界明星,也有手心出汗言不达意的时候,但明星们的伟大之处,就在于他们克服了一瞬间的羞怯和动摇,再次进入了如鱼得水的境界,在众目睽睽之下。你也可以如此。

  恐惧经常是来自“输不起”的心态,取决于人性深处自恋的程度。人不是因为年长而应付裕如,而是因为学得了一系列变“客场”为“主场”的技巧,学得了管理情绪的能力,才有了顾盼生辉的魔力。往深处说,在一个陌生的场景里,人人都有恐惧,只是,一部分人预防恐惧走光的技巧比较高超而已。北京军海癫痫病医院

  出场人物:薛珊,24岁硕士毕业后加盟某外企企划部,七个月后在公司的年终Party上遭遇平生第一次“社交滑铁卢”。

  主诉症状:知道德方大老板及七位董事都将飞来上海参加Party,请教资深同事,却没有人肯对你讲她们将在Party上如何装扮(怕撞衫吧)。于是决定打扮得清新些,用阿桑娜短袖衫配麻质长裤,结果到那里一看,最无光彩的就是我和另三位新人,衣香鬓影的场景搅得我们头昏脑涨,结果,我们只有躲在角落里拼命灌饮料,以及去洗手间透透气,来逃避“金色大厅”里无所不在的压力。

  为何office中的满满自信,到这里都变成了阴郁的自卑?

  心理医师指点:

  第一次参与跨国公司的Party于新人而言,总有“一入侯门深似海”的忐忑,这不奇怪,尤其是你抱有“讨好上司”或成为“明星人物”的目的而来。

  尝试如下原则:

  1、放下“我一定得给总裁留下深刻印象”的包袱,过份强调目的、紧张会使表现走形。

  2、懂得所有社交场合保持镇定、放松的技巧都是训练、预演和悉心准备的结果,不妨准备一些“自来熟”的话题,与面善的陌生人搭讪。

© http://zs.vclzw.com  魔芋养生网    版权所有