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老人健康度夏“六注意”

  中医认为,夏季养生有四宜。养阳、养“长”、养心、养脾。对于老年人来说,对环境变化的适应能力差,更容易患病。因此,老年人要想平安度夏,以下的“六注意”大家要坚持做到。北京军海癫痫病医院

  1.充分休息:老年人必须养成午睡的习惯,以保证每天有8小时的睡眠时间。

  2.避免着凉:夏季老年人避暑时注意对腰腹部进行保暖。

  3.清洁皮肤:夏季要保持皮肤清洁,勤换衣物。

  4.预防中暑:避免长时间在烈日下或高温下活动,同时注意补水。

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