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发布时间：2022-06-10 08:04:53
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下面，介绍7款健康食品，为你秋季食疗养生增添美味色彩。 梨梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解"秋燥”，醒酒解毒。 生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。 脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法。 大枣大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。 百合百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。 适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。 菊花菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。 老年人秋季可适当饮用菊花茶，达到祛火润肺的保养目的。 红薯红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿。 核桃核桃是补脑的最佳食品，亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。 老年人常吃核桃，能够头脑清晰、耳聪目明。 板栗栗子有百果之王的美称，既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，还具有活血止血作用。 在深秋季节，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。 本站内容均来自互联网，不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突，请微信或邮箱联系，本站会尽快删除。 饮食养生：怀孕便秘吃什么好 饮食养生：女性脂溢性脱发怎么治 饮食养生：头顶掉发怎么回事 饮食养生：红枣与生姜怎样吃好 饮食养生：孩子吃什么提高记忆力 饮食养生：吃瓜子会胖吗 饮食养生：让你越吃头越痛的6类食物 饮食养生：血脂浓吃什么 说：可随身携带止痒药膏 说：我就爱吃龙眼，吃对了。 说：多多学习，受教了。 说：我中招了……多亏看到这篇文章，必须改。 说：多了解养生文化，强身健体，珍惜生命。 说：这药粥不错，可以回家尝试做一下。 说：看着容易，做着难。 说：虽是良方，但忍不住啊…… |