连小孩都抢着吃的甜辣玉米粒做法步骤

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甜玉米（1个）、朝天椒（1个）癫痫病做手术多钱>

做法步骤：

1、拨新鲜甜玉米粒洗净备用。
2.将平底锅烧热，倒入橄榄油或菜籽油。
3.油热将朝天椒掰碎煸炒出香味，下入玉米粒。煸炒到金黄，放盐调味，关火装盘即可。

甜玉米的热量(卡路里)105千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与豌豆、小麦、松仁搭配；与田螺、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

朝天椒的热量(卡路里)212千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；