家常清炖鳕鱼做法

导读鳕鱼肉味甘美、营养丰富。肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5%要比三文鱼低17倍比带鱼低7倍;肝脏含油量高除了富含普通鱼油所什么癫痫医院治疗癫痫好阿有的DHA、DPA外还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。家常清炖鳕鱼做法下面一起来看看吧。...北京军海癫痫病医院

将治痫病的中医买回来带冰的鳕鱼放入温水中解冻泡开并清洗干净

把葱姜蒜放入碗中，加入各种调料调成汤料

开火锅中放入适量的油，待油温热放入鳕鱼两面煎炸。放入调好的汤料加入适量的水

先大火烧开，再转小火慢慢炖最后再大火收汁

清炖鳕鱼做好了出锅装盘