您现在的位置:

健康养生 >> 正文 >

10大润肤食物这样吃提亮肤色

北京军海癫痫病医院

蜂蜜

保持皮肤红润有光泽,蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品,含有大量易被人体吸收的氨基酸、及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。

怎么吃?<南阳癫痫医院在什么地方/p>

蜂蜜是男女老少喜食的佳品,它的服用量每次最好在25-50克,一般不要超过100克。否则人体将无法吸收过多营养,还有可能引起轻微腹泻。食用时,一般可用温开水冲服,亦可调入豆浆、牛奶、稀饭中,还可以涂抹食品,但切忌小孩癫痫能治疗好吗高温,以不超过60摄氏度为宜,否则,蜜中维生素和酶将受破坏。

蜂蜜是弱酸性物质,能与金属起弱化学反应,因此保持时应使用非金属容器(如玻璃或塑料桶),蜂蜜容易吸收中的水分而发酵变质,因而又必须注意密封,以防吸潮,癫痫病治疗期症状包装好的蜂蜜最好放置于、阴凉有通风处,避免受热相起膨胀。

注意事项不能泡开水食用,一般水温要控制在40℃左右。蜂蜜下面有沉淀,并不一定是质量问题,而是葡萄糖结晶,是蜂蜜的一种物理特性。

© http://zs.vclzw.com  魔芋养生网    版权所有