【中年女性健康法宝，养生七个窍门！】

北京军海癫痫病医院

重视饮食疗法，滋补肾气： 哪个医院专治癫痫病

中医学觉得，肾藏精，主龙骨，肾气充裕，则身体强悍，身体健康，因而，人到四十，要留意滋补肾气，使人体处在充沛的情况，如燕窝、白木耳、百合花、鲜莲子、伏苓、巴戟天、苁蓉、淮山药、枸杞子、元肉、红枣、核桃仁等，可依据本身情况，制成汤粥等服用，既可增强体质，又有益于美容护肤。

坚持运动，有益身体健康：

要维持充沛魅力，身型均匀，秀发柔亮，皮肤鲜嫩，健身运动是最好是的方法。健身运动能推动血液循环系统，改进心肺功能、大脑神经，耗费不必要人体脂肪，加速基础代谢，使机体获得充裕的氧浓度供应而天津治疗癫痫权威医院青春年少容光焕发，身心健康。

这种便是合适中老年女性养生的小技巧了，你有没有学好呢?权威专家提醒中年妇女由于身体素质降低，因此人体非常容易得病，比如高血压、糖尿病这些，这种全是中年妇女的常见疾病。因此，中老年女性养生的情况下，要留意防止这种病症产生，要留意提高自身的抵抗能力，提高自身的身体素质。

中医养生

运动养生

两性养生

人群养生

生活养生