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冬季冬泳好处多多 哪些人不适宜冬泳

导读: 进入冬季,冬泳是比较有代表性的一种运动,坚持冬泳的效果是非常好的,只要坚持冬泳,身体素质都会变好,体内的免疫力都会大大增加。当然冬泳的注意事项和禁忌也是有很多的,那么哪些……北京军海癫痫病医院

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  冬泳好处多,当然进行这项运动的时候也要注意,由于动用是在超低温度下在室外进行的一种游泳项目,刚开始的时候,有一个很困难的试用期,就是你能不能适应在这样的温度下跳到河里去进行游泳,体质太弱的人不建议进行这项运动,因为超低温度下,进行游泳,消上海治疗癫痫病好的医院耗的热量是平时的几倍,身体容易发生抽搐。

  当然冬泳的好处也是非常多的,坚持练习的话,你的身体素质会到达一个很高的水平,原因是在冷水和低温的刺激下,人体的自我防卫能力会分泌出一种比平时多很多物质,让身体的适应能力得到大大提高,如果能扛过来后,以后你的免哪家医院专治癫痫疫系统的防御能力也会大大加强。

  (1)游泳时,必须注意安全。凡患有传染性疾病或有开放性伤口时,都不宜参加游泳,女性月经期一般也不应游泳。

  (2)饭后、酒后或剧烈运动后大汗淋漓时,不宜立即下水游泳。

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