【银耳红枣枸杞粥的功效】银耳红枣效果作用

2. 白木耳含有维他命D，能避免 钙的外流，对成长发育十分有利；因含有硒等少量  原素，它能够 提高机体抗肿瘤的免疫能力； 北京军海癫痫病医院

4. 白木耳中的成分酸碱性核甘酸物质，能提高身体的免疫能力，激发网织红细胞，提升白细胞计数的吞食工作能力，激动骨髓造血作用。

大枣

1. 枣能提升人体免疫力，并能抑制肿瘤细胞，药理学研究发现，大枣能推动白细胞计数的转化成，减少血细胞胆固醇，提升血清白蛋白，保护肝脏，大枣中还带有抑止肿瘤细胞，乃至可使肿瘤细胞向一切正常体细胞转换的物质；

2. 常常服用鲜红枣的人非常少患胆结石，这是由于鲜红枣中丰富多彩的维他命C，使身体不必要的胆固醇变化为胆汁酸，胆固醇少了，结石产生的几率也就随着降低；

3. 枣中含有钙和铁，他们对预防骨质疏松产贫血有关键功效，中老年女性更年期常常会骨质疏松，已经成长发育高峰期的青少年儿童和女士非常容易产生贫血，红枣对她们会出现十分理想化的饮食疗法功效，其实际效果一般是药品不可以类比的；

4. 对病后气血虚的人也是有优良的滋补养生功效；

5. 枣所含的芦丁，是一种使血管变软，进而使血压减少的物质，对高血压病有预防作用；

6. 枣还能够抗敏、除腥味异味、滋阴养血、益智类益脑、提高胃口。

枸杞子

1.枸杞也有滋补养生肾脏，补肾固精、强身健体强筋壮骨的功效，用它来健康养生、健康保健、美容护肤都很好，能够 一年四季吃，但留意量不必过多。每日服用20克就行了。

2.枸杞也有治疗糖尿病的作用，用以糖尿病的解渴病症，用锅蒸10粒，每日吃一次，早晨吃，能够 减轻口干舌燥、口干的病症。

3.枸杞还能够用于烧个甜汤，原材料有:大枣、枸杞子、白木耳、干桂圆、莲籽、紅豆、老红糖、核桃仁一起煮汤喝，养颜美容、提高睡眠质量、面色白里透红、精神好，皮肤白里透红，要常饮的才有实际效果。

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