秋季保健勿忘情绪调节

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秋天是人们户外活动、和旅游的黄金季节，比如早晨做操、打拳、散步蝎子治疗癫痫等适量的体育锻炼，对人体身心健康大有益处。适当增强锻炼不仅可以适应气温的变化，增强抗病能力，而且可以调节情绪，改善心境。人们可根据自己身体的状况，选择一些适合自己的户外活动，身体好的可以选择爬山、钓鱼、郊游等活动，西安中际脑病医院怎么样?什么病看的好?而身体较差的则可以选择一些活动量较小的项目，如户外散步、打太极拳、气功等。

衣物缓增减

秋季来临，气温变化，但是不急于添加衣物，以锻炼机体的癫痫病能根治吗抗寒和抗病能力，有益身心健康。当然，入秋以后气温降低，适时增减衣物是必要的，只是不可骤增骤减，这样有利于身体对气候转冷的适应力。另外，病体虚弱者和要格外注意保暖，避免外邪侵袭，阳气外泄，进一步危害健康。 颠闲可以治疗好吗

总之，秋季保健要注意全面调适，既要调整机体状态以适应气温变化，也要调节情绪以预防精神心理疾病。专家提示，如果不良情绪较为严重，很难自我调节的话，最好能够尽快咨询心理医生，寻求心理治疗。