40岁后，不想给血管“添堵”，3类食物要尽量拒绝，多亲近4物1事健康频道

血管对我们的身体健康起着很重要的作用，它能够把营养输送到身体的各个器官，还能够排泄体内的垃圾毒素。但是随着年龄的增长，血管会慢慢出现老化的现象，尤其到了40岁以后，代谢功能会减弱，气血容易出现亏虚，血液流通没有那么顺畅，可能会出现瘀血，甚至堵塞的情况。因此，人到了40岁以后，要注意定时清理血管，维护血管的健康，尽量不要给血管"添堵”。北京军海癫痫病医院

40岁以后，不想给血管"添堵”，3类食物要尽量拒绝，多亲近4物1事！

一，拒绝高盐分食物

高盐分食物能带给人比较好的口感，吃进嘴里感觉到食物非常有味道，有些人在吃高盐食物（比如泡菜、腊肉、咸鱼干等）的时候，往往比平常要多吃一些饭，他河北哪里能治愈癫痫病们觉得这种味道的食物能让胃口大开，所以喜欢吃。但其实，如果长期吃这样的高盐分食物，会影响血管的调节能力，加大患高血压的几率，非常不利于血管的健康。

二，拒绝高糖分食物

对于高糖类食物，女性朋友喜欢的要多一些，很多女性朋友在吃完饭以后还习惯吃一些甜点。但是糖分太高的食物进入身体后，很难被全部代谢掉，那些没有被代谢掉的糖分留在身体内，就会转化成脂肪，导致肥胖的出现。而身体过于肥胖的人，不仅血压会明显升高，胆固醇也会增多，还会依附在血管壁上，严重的还会堵塞血管。

三，拒绝油炸食物

油条配豆浆，是很多人的最爱，除了油条，其他的油炸食品也都很受人喜欢，吃进嘴巴北京军海医院癫痫科香香脆脆。不过，大家也应该都知道，油炸食品里面的油脂含量特别大，是不利于健康的，尤其天天吃油炸食品的话，血管是容易出现堵塞的。

40岁以后，身体机能慢慢下降，血管也逐渐出现老化的现象，因此，到了40岁后，除了尽量拒绝以上三类食物外，建议去医院做个检查，另外，多亲近这4物1事。

1、多亲近山楂

山楂助消化，我相信很多人都知道，但对于山楂养血管可能不太了解。山楂中含有的某些物质有吸收黄铜，活血化瘀的作用，40岁后，经常吃一些山楂能够帮助扩张血管，降低血压以及血液中胆固醇的含量，使得血管中的血液流通更顺畅，从而有利于血管健康。

2、多癫痫病的早期能治好亲近燕麦

现如今的人吃的食物都比较精细，但是对于身体健康来说，我们经常吃一些粗糙的食物是有好处的。比如燕麦，燕麦是一种粗粮，它富含的氨基酸和膳食纤维，都有保护血管健康的作用，因此，40岁后，若不想给血篇添堵，不妨常用燕麦做主食。

3、多亲近海带

海带来自大海，天生带有海的味道，所以有人觉得它很香，有人却觉得它很腥。但是无论你以前对它是爱还是厌，40岁后应该多与它亲近。因为海带含有丰富的牛磺酸，这种物质有降低胆固醇，抑制胆固醇吸收的作用。此外，海带中的膳食纤维和胶质都比较多，经常吃海带还能清理血液中的有害物质，有利于保持血管干净。

哪家专业医院治癫痫病>4、多亲近苦荞

苦荞虽苦，可对于维护血管健康非常有帮助，它可是唯一集7种营养素于一身的谷类作物。因此，苦荞的营养价值高，营养成分全面均衡是不用多说的。个子小小的苦荞中含有的槲皮素、芦丁、亚油酸以及植物固醇等，有着很好的净化血管，调理三高的作用。因此，40岁后可以多多吃苦荞哦。

多与运动亲近

40岁后，运动方式不用追求太过于激烈，只要适合自己，能够每天坚持就可以了。比如骑车，打球，走路，跳舞，做操都是不错的选择。当然了，如果出于保护血管的目的，建议能够选择在饭前30分钟进行适量运动，这样有更好的保护血管的作用。

注：图片来自网络